Quando è il momento giusto per dimagrire?
<p style="text-align: justify;">Ma c'è un momento giusto per dimagrire? <em>Non basterebbe</em> seguire una dieta in qualsiasi momento dell'anno? In primavera magari? Ispirata dal commento di Francesca nella sezione "Giusto Peso Per Sempre" del portale Gengle, scelgo di approfondire <strong>l'argomento CRUCIALE del "quando"</strong>. </p> <p style="text-align: justify;">Sì, esiste un momendo giusto per dimagrire. Innanzitutto, chiariamo che per come intendo io il <a title="Dimagrire senza dieta" href="http://www.giustopesopersempre.com/dimagrire-senza-diete/" target="blank" rel="noopener noreferrer">dimagrire</a> le diete non c'entrano. Una dieta nel vero senso della parola dovrebbe significare uno <strong>"stile di vita"</strong>... Che comprende il modo di mangiar,e di prendersi cura di sé tra corpo, mente e spirito. Nel contesto contemporaneo, lo sappiamo tutti, una dieta è sinonimo di dimagrimento veloce, non assicurato, privazioni e risposta più o meno facile. </p> <p style="text-align: justify;">Per seguire una dieta che risponde alla seconda e più diffusa definizione E' NECESSARIO possedere una enorme dose di costanza e pertanto di impiego della propria <strong>forza di volontà</strong>. </p> <p style="text-align: justify;">Per dimagrire seguendo la <strong>DIAITA</strong>, cioè come ci spiega la radice greca, il proprio corretto "stile di vita", è necessario coinvolgere <strong>motivazione, emozioni, atteggiamento</strong> e la proèria identità di persona. Sì, certo, magari ci metto qualche mese in più a raggiungere il giusto peso, ma - in questo modo - almeno so di poterlo mantenere PER SEMPRE. Ecco perché il metodo che suggerisco da 10 anni ormai si chiama proprio Giusto Peso Per Sempre. </p> <p style="text-align: justify;">Ritorniamo alla domanda: <em>"Esiste un periodo migliore per iniziare a dimagrire?"</em> La risposta è sì. Francesca nel post mi parla di momenti emotivamente difficili da sistemare. Se in quei momenti la propria attenzione è rivolta altrove; se le emozioni sono sconvolte; se tutte le forze devono essere racconte per tenersi insieme e andare avanti... Non mi sembra il momento ideale per mettersi a dieta. </p> <p style="text-align: justify;">Mi pare però il momento giusto per <strong>sfruttare GIUSTI meccanismi</strong> di gestione della propria salute per ottenere più vantaggi. Ecco cosa ho suggerito a Francesca e che voglio approfondire qui. </p> <p style="text-align: justify;">Cosa fanno <strong>i mega managers americani</strong> per i meeting? Una <a class="wpilkeywordlink" href="https://meeters.org/it/categoria/passeggiata" target="blank" rel="noopener nofollow" title="passeggiata" data-wpil-keyword-link="linked">passeggiata</a> al parco. L'ossigeno riempie i polmoni che arriva al cervello, maggiormente irrorato e più stimolato a risolvere i priblemi aziendali. </p> <p style="text-align: justify;">Tra <strong>un bambino che fa attività fisica</strong> regolare e uno che non la fa, chi avrà statisticamente i risultati migliori da studi fatti in <a class="wpilkeywordlink" href="https://meeters.org/it/categoria/europa" target="blank" rel="noopener nofollow" title="Europa" data-wpil-keyword-link="linked">Europa</a>? Il bambino che impegna e cura anche il corpo avrà migliori risultati scolastici. Perché migliora la gestione di sé, dei problemi, delle scadenze, aspettative, occupa il tempo, sfoga le tensioni e - sì, certo - invia ossigeno al cervello. </p> <p style="text-align: justify;">Conclusione? <strong>Da una semplice camminata di passo</strong>, o corsetta, posso trarre differenti BENEFICI: serotonina, endorfine, dopamina, ossigeno al cervello, capacità di problem solving... e, cura del metabolismo, dimagrimento per naturale conseguenza, una regolazione del senso dell'appetito, massa muscolare, eliminazione delle tossine, pelle più bella e via così...</p> <p style="text-align: justify;">La dieta intesa come stile di vita è sempre ben accetta perché diffonde i suoi molteplici vantaggi su vari ambiti della nostra vita. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>Una alimentazione sana e giusta</strong> ha anch'essa molteproci vantaggi. Senza contare quelli a lungo termine che tanto alla nostra mente abitudinaria inconscia non interessano, parliamo dei vantaggi immediati: buona digestione, miglior sonno, maggior energia, pelle più bella, umore migliore, dimagrimento come naturale conseguenza, la costruzione di un percorso di vita più sereno e longevo. </p> <p style="text-align: justify;">Per chi si è incuriosito, qui potete trovare approfondimento in altri articoli: <a title="Dimagrire senza dieta" href="http://www.giustopesopersempre.com/dimagrire-senza-dieta/" target="blank" rel="noopener noreferrer">dimagrire con giusto peso per sempre</a>. </p> <p> </p> <p> </p>